夏季防暑降温小妙招_夏天防暑降温小常识

　　夏天到了，如何降温防暑，饮食可是一个不错的选择。

　　第一，绿豆汤，夏天到了，不喝一碗绿豆汤，真的不是明智之选，绿豆中的黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用，而夏天正是细菌和病毒活跃的季节，喝上一碗绿豆汤，不仅不会闹肚子，还能提高免疫力，除此之外，绿豆汤还具有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效，如果把绿豆汤放在冰箱里冰一下，效果还更佳。

　　第二，冰镇西瓜，夏天吃什么水果，当然是西瓜了，炎炎酷暑，来上一盘冰镇西瓜，那绝对叫一个酸爽，因为西瓜味甘性寒凉，所以能解暑止渴，除此之外，西瓜中富含苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，还能给身体补充营养。

　　一般人体在感觉到口渴时，身体已经处于缺水状态了，所以要及时给身体补充水分，喝点热茶也是不错的选择。