生活小妙招

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　　自我安慰既可以满足需求，也可以宣泄压力，排解焦虑，是正常可行的，同时这也是正常的需求，不用害羞或者不好意思，自我安慰不是男人的专利，当女人有需求的时候，一样可以通过自我安慰，来缓解内心的渴望。而自我安慰的过程中，除了用手，我们还可以借助一些外用工具。对此有人问自我安慰有几种方法呢？本文整理了25个安慰自己的方法，这些都是能减缓压力增进性福的方法技巧，供大家参考。

　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

　　对女性朋友来说，自己一个人的可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

　　注意：用手指的话，要注意卫生，一定要将手指清洗干净，否则会受到感染。

　　25个安慰自己的方法：

　　第1个方法：自我抚摸全身

　　以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏或者是摩擦，也可以隔着衣服，配合摩擦等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。

　　第2个方法：淋浴喷头冲击

　　在洗澡的时候，利用喷头冲击，这样可以增加充血，引起兴奋，但是千万别直对着强力喷送，以免受伤和感染。

　　第3个方法：双腿夹枕头

　　在双腿之间夹个枕头，用力摩擦，这样也会刺激你，慢慢地达到。

　　第4个方法：揉擦侧面

　　有些女性习惯用手指揉擦，如果不太过瘾可以借助工具。

　　第5个方法：俯卧体位方法

　　女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得兴奋。原因是这样的体位更近似于啪啪时的刺激，整个身体的正面广泛接受刺激。

　　第6个方法：摩擦

　　女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。

　　第7个方法：假阳

　　使用假阳，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入的刺激位置。

　　第8个方法：震动器放腿间

　　将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间上下震动。一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入，抽出进入即可。

　　第9个方法：善用手指

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是，许多女性在部位给予充分的刺激，不需要插入，即可达到。

　　第10个方法：挤压或夹腿行为

　　大约10%的女性实用挤压的方式进行自我安慰，她们紧紧夹住或交叉双腿，有时候会撞击摩擦其他物品（如被子枕头等）。

　　第11个方法：黄瓜或香蕉

　　如果是处的话，可以用黄瓜放到花瓣中间，上下摩擦。凸起的点点，每一个都能刮过缝隙，来几下估计就能达到了。

　　如果是已经有生活的女人，可以先用上面的方法玩。然后进入里面，不要着急，要选对大小，然后慢慢的旋转进去，可旋转，快慢深浅配合。

　　第12个方法：呵痒

　　平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠。

　　第13个方法：听卷叫床录音带

　　叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自我安慰的氛围更有感觉喔。

　　第14个方法：手指手掌并用

　　如果你想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚，用另一只手的手指抚摩内壁。在双重刺激下，你会很快获得，体验到。

　　第15个方法：双手分占“阵地”

　　用右手的中指摩擦你，渐渐把中心转向右侧，然后迅速移向左侧。这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。

　　第16个方法：花洒

　　这个估计很多女生都试过了，可以蹲着或站着。对着外面冲，暖暖的温柔的感觉很不错很放松，也可以直接刺激到，感觉强烈。

　　同样自由发挥，有的花洒能调节水量力度，这东西，不一定每个人受得了，水流太大太有力会痛，适合资深玩家。

　　第17个方法：各种凳子、桌子、床的扶手（边角、边缘）

　　跨上去骑马，坐着顶住缝隙，前后摩擦，也是很舒服的，不过要注意做好防护，毕竟很娇嫩，不能直接接触，穿个内裤会好点。

　　第18个方法：骑脚踏车

　　脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦。

　　第19个方法：茄子

　　茄子也是很多女人用的工具之一，表面光滑，有弧度而受到女人的喜爱。但也有一个很大的弊端，那就是茄子不结实，茄子肉很软像海绵一样，用的时候茄子容易断在里面，各位需谨慎。

　　第20个方法：煽情二指揉

　　用食指和拇指旋转揉捏。用润滑油润滑你的，然后用两根手指摩擦直到它变硬，再放上一个健慰器。但是要注意长期采用有危害，因此注意把握次数。

　　第21个方法：用浴室喷头进行

　　当然并不是将喷头当做工具，而是要利用喷头里的水，通过适当的水流大小和速度，来进行冲击，体验那种水流滑过的快感，这也是一种方式。

　　记住，不要将水流对着，也不要用过大的水流进行刺激，防止受伤。

　　第22个方法：穿透

　　用振动器有力、迅速穿插，另一只手玩。

　　第23个方法：软垫凳上的飞机

　　伏躺在软垫凳上保持平衡，用凳子一角来摩擦，间或举起手脚，这会给你飞翔的感觉。

　　第24个方法：医生给的流程

　　女性自我安慰的方法有很多，简单的可以先自我抚摸全身，以不同的速度、力量等；通过手指按压、揉捏或者是摩擦等，也可以隔着衣服；用手指抚摸。可以用稍尖锐的东西代替手指，但是要注意切勿划伤自己。

　　除了抚摸、摩擦之外，还可以采用挤压的方法。比如采取座位，双腿摩擦或者是交叠，施加压力；采取侧卧位，两腿紧闭，用力收缩，也可以找到快感。用手指的方法也可以满足需要。

　　自我安慰时要注意安全，切勿弄伤自己，尽量使用科学安全有效的方法来满足自身的需求。

　　第25个方法：女人自我安慰最爽的方法：身体部位篇

　　MM：可用指腹画圆圈，从内侧到外侧，给予搓揉按摩，再展开螺旋状的爱抚。有女性触摸MM就能达到，也有女性在没有慾时，是非常讨厌被碰触咪咪的，单调重复的刺激行为会让神经系统反应减弱，以下部位都要注意这点。

　　肚脐：用手指画圆，或使用上述其他道具去按摩肚脐周围。

　　下腹部：骨盆腔附近越接近三角地带，用按摩的方式都能引起兴奋。

　　手指与脚趾：轻碰会有触电的感觉，尤其脚趾是较少外露的，被温柔碰触时会夹带有羞怯的感觉。

　　关节转折处：如膝盖、手腕、手肘、膝盖后面、腋窝等处，进行抚摸或按摩都会传达舒服的愉悦感给大脑，安排在前戏进行，则是非常放松的唤起方式。

　　下面：最直接引起兴奋的部位，运用神奇的画圆术，就能达到嗨点。还有妹妹的神经末梢集中在前端的三分之一，比较敏感，也是一般讨论较容易找到G点的位置。

　　以上介绍了女人自我安慰的方法，大家觉得怎么样？提醒，自我安慰是正常的生理现象，无论是处还是成年女人，只要注意卫生，用对方法和工具，同时节制次数，对身体健康就不会有影响。因此，有自我安慰习惯的女人们不要担心。